.png)
AFRO FUSION
Voksne ASKER
Mandag 18:30-19:30
Åpent nivå
Velkommen til Afro Fusion – Dansekurs for Voksne
hos Kaljan Dansestudio i Asker.
DETTE er et nytt kurs, vi oppretter en ny gruppe!
Dette dansekurs passer perfekt for de som ønsker å starte med dans og utforske Afro Fusion - energiske street- og afroinspirerte dansestiler.
Kurset passer både nybegynnere og voksne som vil oppleve danseglede, rytme og bevegelse i et trygt og inkluderende miljø.
Afro Fusion er en kreativ miks av moderne og tradisjonelle bevegelser inspirert av afrikansk dans. Det er ikke én bestemt stil, men et åpent og uttrykksfullt dansekonsept som gir stor frihet, masse energi og treningsglede. Musikken og rytmene skaper en atmosfære fylt av varme, kraft og positivitet.
Undervisningen ledes av en pedagog med lidenskap for Afro Fusion og danseundervisning, som skaper et inspirerende miljø hvor du kan utvikle deg, lære teknikk og få trygghet i bevegelsene dine. Hos oss er kvalitet, energi og mestring alltid i fokus.
Utstyr: komfortable, baggy klær og joggesko/innesko.
Alle grupper deltar på KALJANs Show ved slutten av semesteret (13.12.2026) – en unik mulighet til å stå på scenen og oppleve ekte danseglede.
OBS! Når du melder deg på et dansekurs for voksne i Asker, må du møte opp jevnlig. Vi bygger koreografi uke for uke for å sikre progresjon, teknikk og mestring.
Inspirasjon: https://youtu.be/1K8_neVlCX4
HIP HOP / STREET Styles
Voksne 1 ASKER
Tirsdag 18:00-19:15
Mellomnivå
Velkommen til vårt HIP HOP dansekurs for voksne i Asker
– et energisk og inspirerende kurs for de som har danset tidligere, eller som ønsker å finne tilbake til danseglede i et profesjonelt og inkluderende miljø.
Klassen kombinerer grunnleggende og mer avanserte trinn innen hip hop og street style, og passer perfekt for voksne som vil utvikle teknikk, groove og selvtillit på dansegulvet.
OBS: Tirsdag: Mellomnivå, ikke nybegynner Nybegynner / generelt nivå kjører vi om onsdager
I dette Hip Hop-kurset for voksne jobber vi med stilforståelse, ren teknikk og musikalitet. Mot slutten av semesteret skaper vi en komplett koreografi med formasjoner og kostymer.
Dette er kurset for alle som elsker god energi, positiv stemning og et kurs som både utfordrer og inspirerer.
Om HIP HOP: Hip Hop er opprinnelig en subkultur, men her fokuserer vi på hip hop-dans som trenings- og uttrykksform. Du lærer grunntrinn, groove, koordinasjon, isolasjoner, fotarbeid og koreografi. Timene kan også inkludere freestyle-elementer for deg som ønsker å utforske egen stil.
Dette HIP HOP-kurset er ideelt for voksne som søker profesjonell danseundervisning i Asker — på mellomnivå.
OBS! Når du melder deg på et dansekurs, må du møte opp jevnlig. Vi jobber med en koreografi, og timene bygger videre fra uke til uke. Grupper delta på KALJANs danseshow til slutt av semester (13.12.2026).
HIP HOP / STREET
Voksne HVALSTAD
Onsdag 19:00-20:00
Åpent nivå
Velkommen til helt ny Dansekurs for Voksne i HVALSTAD!
HIP HOP dansekurs for voksne i Hvalstad er an ny gruppe, som starter fra August 2026. Dette er et energisk og inspirerende kurs for de som har danset tidligere, eller som ønsker å finne tilbake til danseglede i et profesjonelt og inkluderende miljø.
Klassen kombinerer grunnleggende og mer avanserte trinn innen hip hop og street style, og passer perfekt for voksne som vil utvikle teknikk, groove og selvtillit på dansegulvet.
DET ER GØY! Her jobber vi med koreografi uten stress og press. Dette er kurset for alle som elsker god energi, positiv stemning og et kurs som både utfordrer og inspirerer.
Nybegynner / generelt nivå
Mot slutten av semesteret skaper vi en komplett koreografi med formasjoner og kostymer. OBS! Når du melder deg på et dansekurs, må du møte opp jevnlig.
Vi jobber med en koreografi, og timene bygger videre fra uke til uke. Grupper delta på KALJANs danseshow til slutt av semester (13.12.2026).
Om HIP HOP: Hip Hop er opprinnelig en subkultur, men her fokuserer vi på hip hop-dans som trenings- og uttrykksform. Du lærer grunntrinn, groove, koordinasjon, isolasjoner, fotarbeid og koreografi.
Timene kan også inkludere freestyle-elementer for deg som ønsker å utforske egen stil.
* Baggy/posete klær. Bruk joggesko (innesko)
LADIES COMMERCIAL
Voksne ASKER
Onsdag 18:15-19:15
Mellomnivå
Gruppen eksisterer i 2 år.
Er du klar for et dansekurs som kombinerer energi, uttrykk og scenefeeling? Da er vårt COMMERCIAL dansekurs i Asker perfekt for deg! Klassen er inspirert av dansestilene du ser i musikkvideoene til Beyoncé, Shakira, Rihanna og andre verdensartister. Med lav til moderat intensitet (low cardio) blander vi ulike dansestiler som hiphop, latino og andre.
Målet er at alle skal føle seg trygge og komfortable, samtidig som de får en liten utfordring og kjenner mestring.
Gjennom positiv musikk og god stemning ønsker vi å skape et rom hvor du kan slappe av, være deg selv og ha det gøy sammen med andre.
Commercial dance er en dynamisk miks av stilarter som lar deg uttrykke deg med rytme, kraft, musikalitet og lidenskap. Dette kurset gir deg mulighet til å danse med attityde og selvtillit – uansett om du har tidligere erfaring eller er helt ny i dansens verden.
Kom på timen og kjenn hvordan det er å danse med stil, selvtillit og scenekraft! Dette er en av våre mest uttrykksfulle og motiverende timer – perfekt for deg som vil utvikle deg som danser og ha det gøy samtidig.
Hvem passer kurset for?
For alle som vil: kjenne på energien fra populære hits, slippe seg løs og lære ikoniske bevegelser, utvikle teknikk, koordinasjon, rytme og scenetilstedeværelse, danse i et inkluderende og motiverende miljø.
Nybegynner / generelt nivå
* Baggy/posete klær. Bruk joggesko (innesko)
OBS! Når du melder deg på et dansekurs, må du møte opp jevnlig. Vi jobber med en koreografi, og timene bygger videre fra uke til uke.
Grupper delta på KALJANs danseshow til slutt av semester (13.12.2026).
Prøveuke er uke 34, hvor alle kan teste timene gratis.
HIP HOP / STREET style
Voksne 2 Asker
Onsdag 19:30-20:30
Åpent nivå
Velkommen til vårt HIP HOP dansekurs for voksne i Asker – et energisk og inspirerende kurs for de som har danset tidligere, eller som ønsker å finne tilbake til danseglede i et profesjonelt og inkluderende miljø.
Klassen kombinerer grunnleggende og mer avanserte trinn innen hip hop og street style, og passer perfekt for voksne som vil utvikle teknikk, groove og selvtillit på dansegulvet.
I dette Hip Hop-kurset for voksne jobber vi med stilforståelse, ren teknikk og musikalitet. Mot slutten av semesteret skaper vi en komplett koreografi med formasjoner og kostymer.
Dette er kurset for alle som elsker god energi, positiv stemning og et kurs som både utfordrer og inspirerer.
Dette HIP HOP-kurset er ideelt for voksne som søker profesjonell danseundervisning i Asker — på åpentnivå (nybegynner)
Hip Hop er opprinnelig en subkultur, men her fokuserer vi på hip hop-dans som trenings- og uttrykksform. Du lærer grunntrinn, groove, koordinasjon, isolasjoner, fotarbeid og koreografi. Timene kan også inkludere freestyle-elementer for deg som ønsker å utforske egen stil.
* Baggy/posete klær. Bruk joggesko (innesko)
OBS! Når du melder deg på et dansekurs, må du møte opp jevnlig.
Vi jobber med en koreografi, og timene bygger videre fra uke til uke. Grupper delta på KALJANs danseshow til slutt av semester (13.12.2026).
AFRO FUSION
Voksne NESBRU
Torsdag 19:00-20:15
Mellomnivå
Velkommen til Afro Fusion – Dansekurs for Voksne hos Kaljan Dansestudio i Nesbru.
Dette dansekurset passer for deg som har danseerfaring fra før. Gruppen har danset sammen i over tre år, så dette er ikke et kurs for nybegynnere. Helt ny gruppe starter vi på mandager i Asker.
Har du erfaring med andre dansestiler, er du også hjertelig velkommen til å bli med! Her utforsker vi Afro Fusion – energiske street- og afroinspirerte dansestiler – med fokus på danseglede, rytme og bevegelse i et inkluderende miljø.
For nybegynnere anbefaler vi nybegynnergruppen i Asker på mandager.
Afro Fusion er en kreativ miks av moderne og tradisjonelle bevegelser inspirert av afrikansk dans. Det er ikke én bestemt stil, men et åpent og uttrykksfullt dansekonsept som gir stor frihet, masse energi og treningsglede. Musikken og rytmene skaper en atmosfære fylt av varme, kraft og positivitet.
Undervisningen ledes av en pedagog med lidenskap for Afro Fusion og danseundervisning, som skaper et inspirerende miljø hvor du kan utvikle deg, lære teknikk og få trygghet i bevegelsene dine. Hos oss er kvalitet, energi og mestring alltid i fokus.
Utstyr: komfortable, baggy klær og joggesko/innesko.
Alle grupper deltar på KALJANs Show ved slutten av semesteret (13.12.2026)– en unik mulighet til å stå på scenen og oppleve ekte danseglede.
OBS!
Når du melder deg på et dansekurs for voksne i Asker, må du møte opp jevnlig. Vi bygger koreografi uke for uke for å sikre progresjon, teknikk og mestring.
Inspirasjon: https://youtu.be/1K8_neVlCX4
PILATES
Voksne Asker
Mandag 19:30-20:30
Åpent nivå
Velkommen til Pilates-trening hos KALJAN i Asker!
Dette er en variert og helhetlig Pilates-time for voksne, hvor vi kombinerer styrke, mobilitet, stabilitet og balanse i et trygt og inkluderende miljø. Klassen passer for både kvinner og menn som ønsker bedre kroppskontroll, sterkere kjernemuskulatur og mindre stress i hverdagen.
Gruppen har trent sammen i over 8 år, og har et fantastisk miljø med mye støtte og motivasjon. Samtidig er nye deltakere alltid hjertelig velkomne! Øvelsene kan tilpasses individuelt med hjelp fra instruktør, slik at alle kan jobbe ut fra sitt eget nivå og sine egne forutsetninger.
Vi varierer treningen fra uke til uke:
· Én uke har vi fokus på klassisk mat work Pilates på matte
· Neste uke trener vi med utstyr som fitnessball, balance ball, strikk og andre Pilates-redskape
r
Denne variasjonen gjør timene både effektive, motiverende og skånsomme for kroppen.
I Pilates jobber vi mye med pust og bevisst tilstedeværelse i kroppen. Den dype pusteteknikken hjelper kroppen med å slippe stress, spenninger og anspenthet som ofte lagres dypt i muskulaturen – både fysisk og mentalt. Mange opplever derfor Pilates som en form for meditasjon i bevegelse og en viktig pause fra en hektisk hverdag.
Mer om Pilates
Pilates er en effektiv og forebyggende treningsform som styrker hele kroppen med fokus på kjernemuskulatur, holdning, stabilitet og mobilitet. Treningen bidrar til sterkere mage og rygg, bedre balanse, økt fleksibilitet og bedre kroppsholdning.
Pilates forbedrer også kroppskontroll, leddmobilitet og pustekapasitet, og er derfor en av de mest helhetlige treningsformene for voksne.
Pilates i Asker – for deg som ønsker:
· Bedre holdning og kroppskontroll
· Sterkere kjernemuskulatur
· Mindre stress og spenninger i kroppen
· Bedre mobilitet og balanse
· En trygg og effektiv treningsform for voksne
Utstyr
Komfortable treningsklær og vannflaske anbefales. Vi trener uten sko.